دانستنیها
1398/10/24 12:35

۵ فاکتور سالم زیستی برای افزایش طول عمر را بشناسید

به گزارش مهر، به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها موجب افزایش طول عمر می‌شود بلکه زندگی عاری از بیماری را هم همراه دارد.

 

محققان اثبات کرده اند که فاکتورهای سبک زندگی می‌تواند تفاوت زیادی در ریسک بیماری و طول عمر ایجاد کند. این فاکتورها شامل فعالیت فیزیکی، سیگارکشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی و وزن است.

 

محققان اذعان می‌کنند: «مطالعات نشان می‌دهند سیگار کشیدن، عدم تحرک فیزیکی، رژیم غذایی بی کیفیت، و مصرف مشروبات الکلی در بالغ بر ۶۰ درصد از مرگ‌های زودهنگام تأثیر داشته و ۷.۴ تا ۱۷.۹ سال از عمر را کوتاه می‌کند.»

 

در این مطالعه، محققان داده‌های دو منبع اطلاعاتی را بررسی کردند؛ گروه اول اطلاعات مربوط به ۷۳,۱۹۶ پرستار زن بود. اطلاعات گروه دوم مربوط به ۳۸,۳۶۶ متخصص مرد در حوزه سلامت بود.

 

دانشمندان براساس ارزیابی ۵ فاکتور سبک زندگی به شرکت کنندگان از ۰ تا ۵ نمره دادند: وزن سالم، عدم استعمال سیگار، حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز، عدم مصرف الکل و رژیم غذایی باکیفیت خوب.

 

محققان این افراد را سال‌ها تحت نظر داشتند و موارد مربوط به تشخیص بیماری و مرگ ناشی از سرطان، دیابت نوع ۲، و بیماری قلبی عروقی را ثبت کردند.

 

یافته‌ها نشان داد پیروی از سبک زندگی کم ریسک با افزایش طول عمر در سن ۵۰ سال به بالا همراه بود که برای مردان ۷.۶ سال و برای زنان ۱۰ سال بیشتر بود.

 

به گفته محققان، «سبک زندگی سالم نه تنها موجب کاهش ریسک ابتلاء به سرطان، بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع۲ می‌شود، بلکه مدت زنده ماندن بعد از تشخیص این بیماری‌ها را هم بهبود می بخشد.»

 

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
تماس با ما
  • آدرس : فروشگاه مرکزی: تهران، بین فلکه اول و دوم صادقیه، بازار بزرگ طلا و جواهر شبنم پلاک   5
  • تلفن :   44229807  و 44263802  و 44263801
  • آدرس : فروشگاه شماره 1 : بین فلکه اول ودوم صادقیه جنب بانک اقتصاد نوین پلاک  1138
  • تلفن  :   442​41800  و  442420​06
  • آدرس دفتر : تهران، فلکه دوم صادقیه، برج تجاری،اداری گلدیس، طبقه ​سیزدهم، واحد 1305
  • تلفن  :  44288285  و  44288501
نماد اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نماد ساماندهی

logo-samandehi

نماد کسب و کارهای مجازی

نماد ssl

نماد انجمن صنفی کسب و کار